都市人有著各種不良的生活習慣，王小姐一日三餐經常外出吃飯，平日不做運動、工作壓力大及長期睡眠不足。最近她進行身體檢查，驚覺自己血壓指數超標。
許多人以為高血壓是老人病，近年卻有不少年輕人驗出血壓過高，王小姐就是其中一個例子。「高血壓？我才三十出頭！」之後就有連串擔憂：為什麼正值壯年也有高血壓？會否會容易爆血管？以後應如何管理身體？
高血壓症狀不明顯
高血壓是常見的都市病，沒有明顯症狀，許多人患病而不自知，卻有機會引發足以致命的併發症，所以又稱為「隱形殺手」。根據衞生署的人口健康調查，15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%，即每四人就有一人患有高血壓，事實上，不足40歲的年輕個案為數不少。
怎樣才算患上高血壓？
根據新指引，成年人的血壓如果連續兩次或以上、於身體放鬆休息時高於130/80mmHg，已屬高血壓。有些患者會感到頭暈、頭痛、疲倦；如果血壓長期處於高水平或突然急升，可能感到劇烈頭痛、噁心、視力模糊等，有機會引發中風、冠心病、心臟衰竭、腎功能衰竭等嚴重併發症。
預防高血壓和治療方法
要預防和治療高血壓，就必須改善生活習慣：先從飲食開始，少鹽低脂、多吃蔬果；保持適量運動、控制體重、戒煙戒酒；亦要適時舒解壓力。如果高血壓情況未能改善，就需長期服食降血壓藥物，所以建議大家定期進行身體驗查，防範於未然。
作者簡介︰
袁靜儀醫生擁有香港大學內外全科醫學士、香港中文大學內科醫學文憑及卡的夫大學實用皮膚科深造文憑。
原文撰寫︰全科醫生袁靜怡醫生