新年新氣象！最近友人向筆者報喜剛誕下寶寶數月，她計劃再添一名新成員，以免兩孩的年齡差距太大。不過，她又擔心產後沒多久再懷孕會對身體造成負擔，於是前來問診及接受婦科檢查。
究竟何時再懷下一胎？對於30歲以上的媽媽來說更充滿疑惑：既要顧及「大寶」狀況、家庭配套等因素，又擔心身體未及復元；兩胎相隔太久則怕變高齡產婦，因為出現妊娠糖尿病、早產等風險始終較年輕孕婦高。
俗語說的「三年抱兩」不無道理。根據《美國醫學會期刊》（JAMA）的研究指出，如產後不到一年再懷孕，不論是年輕或高齡孕婦，短期內再懷孕同樣有可能對胎兒造成風險，因此建議最理想於產後12到18個月再懷孕；或者可以參考世界衞生組織（WHO）的建議，兩胎相隔2至5年較合適，有助減少出現妊娠併發症。
傳媒曾報道某台灣藝人曾因受多囊卵巢綜合症困擾，需延遲懷第二胎的計劃，幸而經治療後成功誕下寶寶，最近更宣布懷上第三胎！其實即使已為人母，若患上跟荷爾蒙失調相關的疾病，如多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位等較常伴隨月經紊亂的症狀，還是有機會影響成孕。此類患者可透過口服或注射荷爾蒙藥物或手術治療，先調順經期，並配合良好生活習慣，保持低升糖指數和高纖飲食，恒常運動減重；待回復正常周期排卵，再諮詢醫生意見是否適合懷孕。
至於計劃迎接第一胎的夫婦，最重要把握助孕四大關鍵詞──體檢、體重、飲食、營養︰準備懷孕前夫婦應諮詢家庭醫生意見，了解各自的遺傳史、家族病史及病歷，此舉對於幫助受孕、判斷孕程中的身體變化，以及了解寶寶將來的健康狀況均十分重要。
此外，女士維持適當體重、均衡飲食和補足營養，配合恒常婦科檢查，自然更事半功倍！有一點要留意，如夫婦於努力一年後仍未能自然成孕，或應考慮求醫找出不孕原因。
原文撰寫︰婦產科專科醫生陳穎賢醫生
作者簡介︰
婦產科專科醫生陳穎賢醫生除私人執業外，兼任香港大學醫學院婦產科名譽臨床助理教授、香港泌尿婦科協會之會董會委員；並為《信報財經新聞》健康專欄定期撰寫文章，與讀者分享婦女健康資訊。
《信報》原文刊載：https://bit.ly/3LsEJLg