香港運動員在杭州亞運屢獲佳績，再次將香港的運動氣氛推向高峰，而運動員的堅持毅力值得我們學習。上年成為新手媽媽的全職長跑好手Dorothy順產誕下雙胞胎，產前經常到世界各地參加馬拉松比賽，產後10個月已逐步恢復高強度運動訓練，務求盡快回復昔日狀態，出戰明年「渣馬」。
不過，復操之路並不平坦，Dorothy發現自己每次跑步及進行肌力訓練時，就出現憋不住尿的感覺；尤其在用力舉鐵時情況更差，有次還真的滲出尿來，讓她重回田徑場之路蒙上陰影。教練得悉她的難處，決定暫緩訓練計劃，並建議她諮詢醫生。
先找出漏尿原因
醫生問診後，為她進行了盆腔超聲波檢查及尿液測試，因女性如患上泌尿道感染或子宮肌瘤等囊腫，也有機會誘發漏尿。及後再安排進行尿動力學測試，結果診斷尿滲成因有機會是Dorothy懷上雙胞胎，加劇骨盆底肌肉鬆弛，而產後的訓練項目亦是導致尿失禁之誘因。
尿失禁不限年長婦女發病
Dorothy擔憂追問：「漏尿問題不是只會發生在年長女士身上嗎？我還很年輕，加上是運動員理應不會提早退化。」醫生解釋尿滲個案以應力性尿失禁佔大多數，確實長者患者較多，而長期咳嗽、便秘或肥胖也是風險因素。
至於產後婦女（特別歷經多次生產），因為懷胎期間、分娩過程等創傷導致骨盆底肌肉受壓，以致肌肉鬆弛削弱了尿道控制能力。當婦女進行讓腹腔受壓的動作，膀胱內壓力便增加，使尿液不受控地溢出。
外在因素誘發漏尿
除了產後及年齡增長兩大因素均會增加尿失禁風險，Dorothy產後進行高強度及體力消耗的運動訓練，例如舉重、短跑，亦會加重腹腔和膀胱承受的壓力。據一項針對奧運女子舉重運動員的調查發現，當高舉鐵餅重複深蹲時，最容易誘發漏尿；其次是進行挺舉。
骨盆底肌肉運動助減輕症狀
Dorothy得知診斷結果後極度沮喪，醫生安慰她不能操之過急，建議多練習骨盆底肌肉運動來減輕症狀。待觀察3個月後，若尿滲情況改善，便可逐步復練。若單靠骨盆底肌肉運動治療未見顯著成效，則可視乎需要考慮接受微創手術，以解決尷尬的煩惱。
（以上內容謹供參考，並不構成任何治療建議。如有任何疑問，請向專業醫護人員查詢。）