关注血糖指数不限于长者，其实孕妈妈也要小心摄取糖份，因为怀孕期间，母体会分泌抗衡胰岛素的荷尔蒙，然而孕期的营养补充又同时增加了身体对胰岛素的需求，结果导致体内缺乏胰岛素而容易令血糖不稳定，增加患上妊娠糖尿病的风险。孕妇患上此症可引致胎儿过大，造成难产，亦会增加出现畸胎的风险，更有可能导致早产或难产。
一向爱尝甜的Katy难以抵挡美食诱惑，亲友见状不禁提醒她少吃怡情，事关她早前进行妊娠糖尿病检查时，发现血糖指数已轻微超标，理应戒口。
不少孕妇像Katy 的个案，妊娠糖尿病一般在妊娠中期出现，但多没有明显症状，须透过产前检查才得知患病。若果发现以下所谓「三多一少」的症状，包括吃喝份量和排尿量增加，但体重减轻；或者食量不大，但产检时尿糖测试呈阳性，则宜尽快咨询医生。
妊娠糖尿病高危人士
除了高龄怀孕会增加风险，体重肥胖、多囊性卵巢综合症患者、曾患妊娠糖尿病、有糖尿病家族史或曾诞下超过4公斤的大码宝宝，也属高危一族。如果孕妇以往食量大、又爱吃油腻食物，加上缺乏运动等，同样较易令体内血糖偏高而引发妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病饮食建议
患者应改为少量多餐，饮食宜以高纤清淡为主，并控制碳水化合物的吸取。此外多进行适量运动如餐后散步，以助稳定血糖。至于病情较严重者，医生会按孕妇的血糖值，处方口服糖尿药或胰岛素注射，以控制血糖在正常范围内。
可幸的是妊娠糖尿病大多属暂时性质，产后血糖指数一般会回复正常。若孕妇的血糖指数有轻微超标，可透过严格控制热量摄取和恒常运动，令血糖指数回稳。不过，曾患此症的孕妇日后会有较高机会患上糖尿病，所以产后也要保持饮食均衡和运动习惯。
Text︰Emma