不少女士渴望拥有理想身形,有些更会不惜试尽丰胸产品或偏方。这些方法是否可行,小编无从得知,不如从医学角度来拆解以下耳熟能详的乳房健康迷思 。 

迷思一:饮木瓜奶丰胸可行?

基本上,乳房大小与遗传因素及脂肪多少有关。如果先天乳房较小,后天较难自然增大,除非是发胖了。

木瓜虽含酵素,但只可帮助分解蛋白质;配搭同样有丰富蛋白质的全脂牛奶饮用,如果出现「升Cup」,亦只因整个身体内的脂肪增加,使上围更丰满而已,因此坊间认为这方法可行纯粹误会。其实青春期后,女性胸部已难再度发育,单靠饮食亦较难自然丰胸。当然,若配合良好生活习惯,透过适量运动让肌肉结实,确实有助保持身形和线条。

迷思二:按摩能丰胸?

有说按摩可帮助丰胸,不过暂无研究证实成效,相反如果过度用力按压乳房,而乳腺管周围组织已有肿胀,或会形成瘀伤,甚至伤及乳腺,引致发炎。

迷思三:佩戴运动型胸围对乳房较健康?

有人说佩戴运动型胸围较好,皆因有钢圈的胸围或会影响淋巴液流动,因而积累毒素或会致癌云云。事实上,胸围有否钢圈并不会增加或减少患乳腺癌的风险、其他乳腺疾病危机,医学界对此亦没有肯定说法。因此,女士选择胸围应以是否合身和感觉舒适作为取决条件。

乳房健康比外观重要

无论如何,乳房健康比起外观重要得多,因此女士应养成定期检查乳房的习惯。每月进行一次自我检查,最好是在经期后,于乳房并无痛楚或肿胀之下进行。

【自我检查步骤】

    • 首先脱掉衣服,放松心情面向镜子,双手垂下,凭肉眼看两边乳房有否不对称;
    • 自我检查时留意可有乳头凹陷、出血或流出异物,以及乳房皮肤有否凹陷或呈橙皮状,或是形状、大小与之前不同,甚至肉眼可见的肿块。
女性乳房自我檢查

女性最好定期每月进行一次自我检查乳房,以在经期后2-3天为佳。

另外,我们亦可于洗澡时,涂上沐浴液后以指腹温柔地于整个乳房打圈(可由乳房外侧开始,逐步收细打圈,直至在乳头打转),轻按是否有硬块。若发现任何异样,应尽快找医生检查清楚。


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( 以上内容谨供参考,并不构成任何治疗建议。如有任何疑问,请向专业医护人员查询。)


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