不少女士渴望拥有理想身形，有些更会不惜试尽丰胸产品或偏方。这些方法是否可行，小编无从得知，不如从医学角度来拆解以下耳熟能详的乳房健康迷思。
迷思一：饮木瓜奶丰胸可行？
基本上，乳房大小与遗传因素及脂肪多少有关。如果先天乳房较小，后天较难自然增大，除非是发胖了。
木瓜虽含酵素，但只可帮助分解蛋白质；配搭同样有丰富蛋白质的全脂牛奶饮用，如果出现「升Cup」，亦只因整个身体内的脂肪增加，使上围更丰满而已，因此坊间认为这方法可行纯粹误会。其实青春期后，女性胸部已难再度发育，单靠饮食亦较难自然丰胸。当然，若配合良好生活习惯，透过适量运动让肌肉结实，确实有助保持身形和线条。
迷思二：按摩能丰胸？
有说按摩可帮助丰胸，不过暂无研究证实成效，相反如果过度用力按压乳房，而乳腺管周围组织已有肿胀，或会形成瘀伤，甚至伤及乳腺，引致发炎。
迷思三：佩戴运动型胸围对乳房较健康？
有人说佩戴运动型胸围较好，皆因有钢圈的胸围或会影响淋巴液流动，因而积累毒素或会致癌云云。事实上，胸围有否钢圈并不会增加或减少患乳腺癌的风险、其他乳腺疾病危机，医学界对此亦没有肯定说法。因此，女士选择胸围应以是否合身和感觉舒适作为取决条件。
乳房健康比外观重要
无论如何，乳房健康比起外观重要得多，因此女士应养成定期检查乳房的习惯。每月进行一次自我检查，最好是在经期后，于乳房并无痛楚或肿胀之下进行。
【自我检查步骤】
- 首先脱掉衣服，放松心情面向镜子，双手垂下，凭肉眼看两边乳房有否不对称；
- 自我检查时留意可有乳头凹陷、出血或流出异物，以及乳房皮肤有否凹陷或呈橙皮状，或是形状、大小与之前不同，甚至肉眼可见的肿块。
另外，我们亦可于洗澡时，涂上沐浴液后以指腹温柔地于整个乳房打圈（可由乳房外侧开始，逐步收细打圈，直至在乳头打转），轻按是否有硬块。若发现任何异样，应尽快找医生检查清楚。
( 以上内容谨供参考，并不构成任何治疗建议。如有任何疑问，请向专业医护人员查询。）