成熟女士因年龄增长,又或经历怀孕生产,容易出现骨盆底肌肉变弱或阴道松弛,引起种种难以启齿的私密烦恼及不适症状。其中最明显的是尿渗或漏尿,如果坐视不理,除了引起生理问题外,长远会为女士带来心理压力,影响日常社交甚至夫妻生活。

肉及改善阴道松弛为主要目的,吸引不少女士跃近年市面上出现各式各样帮助女士重拾自信的疗程(包括较多人谈论的分段式二氧化碳激光疗程(俗称“修阴机”)、电磁波治疗椅(又称“幸福椅”或“G动椅“),以及新兴的 PEMF 脉冲式电磁场治疗等),此类疗程以锻练骨盆底肌肉及改善阴道松弛为主要目的,吸引不少女士跃跃欲试。

究竟这类疗程是如何达至治疗效果?当中的原理又是什么?等小编为大家逐一分析!

骨盆底肌肉松弛的影响

骨盆底肌肉其实是指骨盆底部位的核心肌肉群,由耻骨向后伸展至尾龙骨,围绕并承托着骨盆底器官,包括尿道、阴道和直肠。

当女士的骨盆底肌肉开始松弛,控制尿道能力便会减低。一旦大笑或进行大幅度的动作便会因腹压增加,容易出现尿渗(医学上称为应力性尿失禁)。别以为女士尿渗是小问题,其实会为日常生活带来很多困扰:

  • 情绪焦虑
  • 打击自信
  • 影响社交及亲密关系
  • 外出与运动受限 (尤其进行跳跃动作时会加剧漏尿情况)

值得一提,骨盆底肌肉若长期维持松弛的状态,或会令骨盆底器官失去承托,导致日后有机会出现骨盆底肌肉脫垂(俗称「子宫下垂」),严重个案更会发生膀胱与直肠一并脱垂,患者会感到痛楚,因此及早锻炼盆底肌至关重要。

女士產後尿滲

女士怀孕期间体重增加,容易令骨盆底肌肉受压。

两大高风险族群

  • 熟龄女士
    随着年龄增长,女性荷尔蒙分泌减少以及胶原蛋白流失,骨盆底肌肉容易失去弹性,开始变得松弛。尤其在更年期、停经后更明显;至于过往曾经历生育的女性,情况则有机会更严重。
  • 产后妈妈
    因怀孕期间,胎儿的重量令骨盆底肌肉受压。加上孕妇于怀孕时体内会自然释出荷尔蒙,令韧带、关节及结缔组织等部位放松,以便胎儿顺利出生;若然女士经历多次生育、胎儿重达4公斤或以上、生产时令骨盆底肌肉或神经线受损、产后疏于保养等情况,出现松弛的机会自然也相对较高。

PEMF治疗与修阴机、幸福椅效果及原理

想避免因骨盆底肌肉松弛引发尿渗烦恼,医生一般会建议多练习骨盆底肌肉运动(又称凯格尔运动),增加该组肌肉的承托力。此运动的好处是可于任何地方练习,即使日常坐着或站立时也可进行。运动前需放松身体,像憋尿般收缩下身肌肉5秒,然后放松10秒,每天重复此组动作60次为理想,关键是要持之以恒!

站立式骨盆式肌肉鍛練有助改善骨盆底器官脫垂

经常练习骨盆底肌肉运动,有助强化盆底肌肉群,预防及改善尿渗。

除了运动,是否有其他”捷径“能够改善问题?日渐普及的阴道修复疗程便是一个相对简单方便的选择。先说分段式二氧化碳激光疗程 (俗称”修阴机“),其原理是以激光照射阴道膜,利用光热刺激阴道壁的胶原蛋白增生和重组,达至增厚和紧致的功效。但治疗时需要将激光仪器探头放进阴道,使用者或会感觉轻微发热与不适;而”幸福椅“属于非入侵式疗法,利用高能量的电磁波刺激骨盆底肌肉,从而令阴道和骨盆底肌肉变得紧致。

至于由欧洲研发的PEMF脉冲式电磁场治疗,在全球各地已有众多诊疗中心引入,它是利用强大的脉冲式电磁场有效促进细胞更生和复原,透过离子感应技术深入渗透,刺激盆底肌肉群,修复紧致私密部位,改善尿渗等问题。由于科研的离子感应技术极具穿透力,进行疗程时无需接触皮肤,完全是非入侵性的,让女士可安心使用,免除尴尬。

PEMF脈衝電磁場治療

PEMF脉冲电磁场治疗有助促进细胞更新和复原,激活骨盆底肌肉组织。

无论采用何种改善方法,女士愈早应对尿渗问题,治疗效果会愈理想。若情况已属严重阶段,依靠运动及各类辅助疗程亦不太奏效,便需考虑以手术方式处理。如有疑问的话,应向医生了解清楚。

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( 以上内容谨供参考,并不构成任何治疗建议。如有任何疑问,请向专业医护人员查询。)

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