「纤体主义,扩散了整个城市
如同疫症感染」

—谢安琪《姿色份子》

流行歌词也有探讨女生认为「瘦即是美」的扭曲审美观,那么「纤体主义」究竟对女性健康带来什么问题呢?

小编在中学时期曾遇过不少女同学盲目瘦身,尝试各种极端减肥法而损害自己健康,例如进行「断食减肥法」、「青菜汁减肥法」,曾有同学因饮食不当以致经常感到晕眩,更甚是超过3个月没来经期而需要求医。

后来医生劝诫她减重要适可而止,因她感到头晕及经期不顺,小心是身体因体重骤降而发出不适的警告。体重过轻除了较易出现贫血,严重的更会导致过早出现更年期症状。

缺铁及钙质出现贫血骨质疏松症

减肥过度容易令女生缺少铁及钙质,增加出现缺铁性贫血、骨质疏松症的风险,同时或因荷尔蒙分泌失调扰乱来经,出现脱发、皮肤及牙齿提早老化的症状。

过度减肥小心提早更年期

不少女士怕肥而戒吃所有油份,往往忽略了身体需要「好」胆固醇(HDL),令由脂肪细胞合成而来的女性荷尔蒙亦减少;长期如此,便有机会提早进入更年期。若处于生育期的女性,体内的促卵泡激素(FSH)水平不足,卵泡将难以发育和成熟,或有不育问题。

影响心理健康

另外,过度追求纤瘦身材亦影响心理健康,严重可导致厌食症等问题。

不寻常消瘦要小心

惟要注意在没有刻意减重下,体重出现不寻常暴跌,应咨询医生进行详细检查了解是否患有隐疾,例如糖尿病,甚至癌症。若女士愈吃愈瘦,伴随颈部甲状腺变肿胀、眼球变凸的症状,或与好发于女性的甲状腺功能亢进症有关。

暂缓减重大计修复机能

说回女同学的个案,医生检查后认为身体机能正常,建议她暂缓减重大计和咨询营养师,先让身体恢复过来,多进食肉类、鱼类、贝壳类、蛋黄和奶类补充胆固醇、铁及钙质等女性必要营养素;富含抗氧化成份的西兰花、羽衣甘蓝等超级食物亦不妨多吃。

( 以上内容谨供参考,并不构成任何治疗建议。如有任何疑问,请向专业医护人员查询。)

立即查询
立即查询