小编身边不乏「自拍成瘾」的朋友，曾有女性朋友为了令「包包脸」消失，或拍照显瘦刻意减磅，但小编告诫她过度减肥会损害健康，甚至会带来贫血、提早更年期等后遗症。如果你身边也有这些恶意减肥的朋友，不妨提醒他们有时候看起来稍微发胖，不一定与体脂有关，也有机会是水肿引起。
判断水肿症状
可在早上起床时，留意脸部会否浮肿，或到了晚上时双脚有否肿胀，且皮肤被按压数秒后久未回弹；若出现以上情况，已算是水肿。
女性水肿常见原因
女士出现水肿一般属暂时性，并跟生理情况相关，包括经期前水肿及妊娠期下肢水肿。
- 经期前水肿：
- 源于在排卵后至月经前期受到黄体酮影响，身体会保留比平常更多水份，以致出现明显水肿；加上血液循环减弱，代谢能力下降，水份较难排出体外，更易造成脸部与四肢水肿。
- 孕期下肢水肿：
- 孕妇怀孕期间常见有下肢水肿不适症状。由于怀胎加重子宫压力，或随着胎儿发育，下腔静脉受到压迫，令足部血液回流变差，便会引致下肢水肿。但要注意，若在怀孕中后期出现严重水肿，伴随高血压、蛋白尿等异常症状，则须尽快接受医生检查，以诊断是否患上妊娠高血压或妊娠毒血症。
解决暂时性水肿
若水肿只属暂时情况，患者可透过以下方法舒缓水肿问题。然而属病理性的水肿，一般建议患者尽快求诊，由医生跟进病情。
- 运动促进血液循环
- 饮食上宜减盐、多摄取利尿的钾质排走多余水份
- 孕妇患者可穿着弹性袜纾缓下肢水肿情况。
水肿即代表肾功能变差？
一旦出现水肿，又是否代表肾脏出问题呢？事实上，水肿未必一定由疾病引起，不过，较令人担忧是由慢性肾病导致的水肿。因肾脏长期受到破坏，无法过滤体内过多水份及有害物质，导致患者不仅有蛋白尿问题，还出现严重水肿。
这类患者普遍患高血压、高胆固醇、高血脂或严重糖尿病等慢性病，须透过严控饮食及药物治疗减轻并发症，以免肾脏病情恶化引致肾衰竭。
（以上内容谨供参考，并不构成任何治疗建议。如有任何疑问，请向专业医护人员查询。）