香港运动员在杭州亚运屡获佳绩，再次将香港的运动气氛推向高峰，而运动员的坚持毅力值得我们学习。上年成为新手妈妈的全职长跑好手Dorothy顺产诞下双胞胎，产前经常到世界各地参加马拉松比赛，产后10个月已逐步恢复高强度运动训练，务求尽快回复昔日状态，出战明年「渣马」。
不过，复操之路并不平坦，Dorothy发现自己每次跑步及进行肌力训练时，就出现憋不住尿的感觉；尤其在用力举铁时情况更差，有次还真的渗出尿来，让她重回田径场之路蒙上阴影。教练得悉她的难处，决定暂缓训练计划，并建议她咨询医生。
先找出漏尿原因
医生问诊后，为她进行了盆腔超声波检查及尿液测试，因女性如患上泌尿道感染或子宫肌瘤等囊肿，也有机会诱发漏尿。及后再安排进行尿动力学测试，结果诊断尿渗成因有机会是Dorothy怀上双胞胎，加剧骨盆底肌肉松弛，而产后的训练项目亦是导致尿失禁之诱因。
尿失禁不限年长妇女发病
Dorothy担忧追问：「漏尿问题不是只会发生在年长女士身上吗？我还很年轻，加上是运动员理应不会提早退化。」医生解释尿渗个案以应力性尿失禁占大多数，确实长者患者较多，而长期咳嗽、便秘或肥胖也是风险因素。
至于产后妇女（特别历经多次生产），因为怀胎期间、分娩过程等创伤导致骨盆底肌肉受压，以致肌肉松弛削弱了尿道控制能力。当妇女进行让腹腔受压的动作，膀胱内压力便增加，使尿液不受控地溢出。
外在因素诱发漏尿
除了产后及年龄增长两大因素均会增加尿失禁风险，Dorothy产后进行高强度及体力消耗的运动训练，例如举重、短跑，亦会加重腹腔和膀胱承受的压力。据一项针对奥运女子举重运动员的调查发现，当高举铁饼重复深蹲时，最容易诱发漏尿；其次是进行挺举。
骨盆底肌肉运动助减轻症状
Dorothy得知诊断结果后极度沮丧，医生安慰她不能操之过急，建议多练习骨盆底肌肉运动来减轻症状。待观察3个月后，若尿渗情况改善，便可逐步复练。若单靠骨盆底肌肉运动治疗未见显著成效，则可视乎需要考虑接受微创手术，以解决尴尬的烦恼。
（以上内容谨供参考，并不构成任何治疗建议。如有任何疑问，请向专业医护人员查询。）