新年新气象！最近友人向笔者报喜刚诞下宝宝数月，她计划再添一名新成员，以免两孩的年龄差距太大。不过，她又担心产后没多久再怀孕会对身体造成负担，于是前来问诊及接受妇科检查。
究竟何时再怀下一胎？对于30岁以上的妈妈来说更充满疑惑：既要顾及「大宝」状况、家庭配套等因素，又担心身体未及复元；两胎相隔太久则怕变高龄产妇，因为出现妊娠糖尿病、早产等风险始终较年轻孕妇高。
俗语说的「三年抱两」不无道理。根据《美国医学会期刊》（JAMA）的研究指出，如产后不到一年再怀孕，不论是年轻或高龄孕妇，短期内再怀孕同样有可能对胎儿造成风险，因此建议最理想于产后12到18个月再怀孕；或者可以参考世界卫生组织（WHO）的建议，两胎相隔2至5年较合适，有助减少出现妊娠并发症。
传媒曾报道某台湾艺人曾因受多囊卵巢综合症困扰，需延迟怀第二胎的计划，幸而经治疗后成功诞下宝宝，最近更宣布怀上第三胎！其实即使已为人母，若患上跟荷尔蒙失调相关的疾病，如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位等较常伴随月经紊乱的症状，还是有机会影响成孕。此类患者可透过口服或注射荷尔蒙药物或手术治疗，先调顺经期，并配合良好生活习惯，保持低升糖指数和高纤饮食，恒常运动减重；待回复正常周期排卵，再咨询医生意见是否适合怀孕。
至于计划迎接第一胎的夫妇，最重要把握助孕四大关键词──体检、体重、饮食、营养︰准备怀孕前夫妇应咨询家庭医生意见，了解各自的遗传史、家族病史及病历，此举对于帮助受孕、判断孕程中的身体变化，以及了解宝宝将来的健康状况均十分重要。
此外，女士维持适当体重、均衡饮食和补足营养，配合恒常妇科检查，自然更事半功倍！有一点要留意，如夫妇于努力一年后仍未能自然成孕，或应考虑求医找出不孕原因。
原文撰写︰妇产科专科医生陈颖贤医生
作者简介︰
妇产科专科医生陈颖贤医生除私人执业外，兼任香港大学医学院妇产科名誉临床助理教授、香港泌尿妇科协会之会董会委员;并为《信报财经新闻》健康专栏定期撰写文章，与读者分享妇女健康信息。
《信报》原文刊载：https://bit.ly/3LsEJLg
