人人皆知日常均衡饮食、多做运动有助维持身体健康，但各位女性又知道日常可以做些什么来维持妇女健康吗？以下分享的三个生活习惯，相信能帮助你扫走妇科烦恼！
一、留意来经状态
很多女性都担心月经准时与否的问题，可你知道经量多寡其实也能反映女士健康吗？小编以往曾听说经血量多有利体内「排毒」，便特意询问医生是否属实，原来这说法并无医学根据！妇产科专科医生陈颖贤指，如果发现经期超过7天、血块增多等异常情况，又或出现缺铁性贫血症状，例如：头晕、面色苍白等，也有可能跟子宫肌瘤、子宫内膜增生等有关。
此外，小编身边有朋友每三、四个月才来一次月经，是俗称的「四季经」，以为属正常现象，但原来这也有可能是身体响起的警号！陈颖贤医生又称，来经稀疏，或因多囊卵巢综合症、内分泌失调引起。她建议女性可简单记录每次来经日数及流量，若发现身体出现不寻常的症状，宜进行盆腔超声波检查找出病因。
二、预防私密处感染
当我们免疫力降低时，一旦有细菌（如大肠杆菌）入侵尿道，便会容易引发泌尿道感染，包括尿道炎和膀胱炎；另外，若阴道内的乳酸杆菌减少，使酸碱度失衡，以致念珠菌等致病菌有机可乘，亦可能会造成念珠菌阴道炎。数据指，逾半女性曾经历最少一次妇科感染，我们可以怎样减低患上泌尿道炎症的风险呢？
陈颖贤医生建议：
- 女性日常可尽量穿着松身透气的衣物和内裤，勤换护垫及卫生巾，减低私密部位的细菌滋生；
- 培养每天饮用充足水份、切勿养成憋尿习惯，外出如厕可先自行消毒，有助预防泌尿道炎症；
- 补充含有乳酸杆菌的益生菌，除了有效恢复阴道菌丛平衡，增强免疫力，更能改善肠道健康，减少便秘。
三、定期妇科检查
很多女性以为妇科疾病不会无缘无故「找上门」，便懒得定期进行妇科检查。但其实定期检查有助让我们及早发现身体出现的毛病，尤其当近年乳癌已超越大肠癌成为本港第二常见癌症时，定期检查的重要性更是不容忽视！
陈颖贤医生建议25岁或以上妇女，应把乳房及盆腔超声波检查列入每年恒常体检习惯；年满40岁或以上，宜每两年进行一次乳房造影检查；而曾有性经验的女士，则应每一至三年定期接受子宫颈细胞检查 （又称柏氏抹片检查），有助及早发现子宫颈癌前病变。
为了自己的健康着想，各位女性绝对不能偷懒！从今天起培养以上三个习惯，减低患上妇科疾病的风险。
（以上内容谨供参考，并不构成任何治疗建议。如有任何疑问，请向专业医护人员查询。）
