想保持健康饮食固然以清淡为佳,但这是否代表所有食物都不可加任何调味料呢?营养学家杨晓澄解答这个常见疑问,并分享
植物奶产品林林总总,例如豆奶、燕麦奶、杏仁奶等,除了乳糖不耐症患者的恩物,还受减肥人士的欢迎。这些产品当中都加
自开关后,不少香港人都向往到日本旅行,更戏称是「返乡下」。日本除了景点吸引,当地的美食令大家垂涎欲滴,但日本人
要降低胆固醇,控制饮食固然重要。首要戒掉高胆固醇、高糖食物,但小心部分食物表面健康,实际上暗藏高糖分。营养学家杨晓澄在专栏讲解如何避开胆固醇陷阱,实行真正的健康饮食。
相信大家对「超级食物」(Super Food)这4个字并不感到陌生,既营养价值高,又能抗氧化。小编发现当中有4
导致便秘的原因众多,可由饮食习惯、欠缺运动、压力等造成。女士特别在排卵后至月经前,受黄体酮分泌增加影响,减慢肠
步入寒冬,气温骤降下来,原本约定了朋友于周未一起郊游,临出发前却收到短讯「Hilda,我打败仗了,今天的活动
秋意渐浓,最受欢迎的活动必然是打边炉!一班朋友围在一起享受美食,谈天说地,的确是一件赏心乐事。注重健康的Je
炎炎夏日,各位朋友当然喜爱以冰冻的饮品解暑,但你们会否担心过饮品隐藏的糖分会否过多影响健康呢? 今期就让我们一