对于正减肥的人士，消脂汽水可说是他们的减肥恩物，既可控制体重又过口瘾。但大家又是否知道这些消脂汽水加入了什么成份呢？营养学家杨晓澄在专栏讲解消脂汽水与其他有什么不同之处。
朋友Chloe度蜜月回港后，身形变得「圆碌碌」，一众朋友都纷纷恭喜她。 Chloe尴尬否认「有喜」，解释她在3个月内体重直线上升。虽然回港已尝试运动及节食减重，仍然无明显效果。她担心是否因长途旅行前已开始服用避孕药所以变胖。
「甲减」代表甲状腺分泌过少甲状腺素，让甲状腺功能变弱，减慢新陈代谢。患有甲减的女性，来经日数会延长或紊乱，经量较正常多而容易贫血。除影响日常生活外，也会降低受孕机会。
大家是否经常会饭气攻心呢？饭后会昏昏欲睡，其实跟我们进食的食物，影响升糖指数有关。想提升专注力，除了喝咖啡提神，营养学家杨晓澄在专栏分享增强专注力的秘诀。
「怀孕的女人最美」这句话真的吗？但有些孕妈妈自怀孕后，皮肤状态欠佳，长出了一点点的棕色孕斑。
「头痛」二字几乎是每个都市人的口头禅，导致头痛原因很多。部分女性每次来经前常受头痛困扰，究竟经前出现头痛是否「正常」呢？
女性特别容易患有甲状腺功能亢进症，俗称「大颈泡」，但甲亢患者会因甲状腺功能失调问题，导致经期紊乱，甚至不来经的
部分女士被诊断有妇科问题后，需要接受手术治疗，但一听到「手术」二字表现抗拒，担心术后会减低将来成孕的机会。当中
上班族习惯喝咖啡提神，但原来摄取过量咖啡因有机会影响健康。营养学家杨晓澄在专栏讲解摄取咖啡因过量，有机会对孕妇
相信大家对「超级食物」（Super Food）这4个字并不感到陌生，既营养价值高，又能抗氧化。小编发现当中有4
都市人偏爱快餐、打边炉、烧烤，这些少菜多肉的饮食习惯，不知不觉增加身体负担，随时跌入「三高」陷阱。营养学家杨晓
导致便秘的原因众多，可由饮食习惯、欠缺运动、压力等造成。女士特别在排卵后至月经前，受黄体酮分泌增加影响，减慢肠