追星无分年龄，银发族也可以是忠粉！由派发应援物品、街头拉票至壮观的生日应援活动，都会找到熟龄女士的身影。她们加入「追星」行列，因为追星令她们开心有活力，更为此出尽法宝。
以55岁的芳姐为例，她自从迷上一位人气歌手后，生活变得多姿多采。为了在演唱会上能把偶像看个清楚，芳姐每次开场前必定会服食蓝莓补充剂，务求保持最佳视力。
追星辛酸(1)：舟车劳顿致关节劳损
然而，芳姐也深深体会到追星过程背后的辛酸。有次偶像举行全国巡演，她几经波折抢购各站门票，不惜穿州过省见偶像一面，舟车劳顿最终导致膝盖痛及足底筋膜劳损发炎。在演唱会现场，她为了记录珍贵时刻，一边高举应援灯牌，一边拿起手机长时间录影，结果换来严重的肩颈痛。
追星辛酸(2)：久站、提重物增加子宫下垂风险
对于像芳姐这类熟龄粉丝，若平日甚少运动锻炼，应援偶像时又长期久站、提举长焦相机和灯牌等重物，不但会加重肩颈及腰部负担，还会令腹部受压。加上更年期后骨盆底肌肉变得松弛，长期如此便容易诱发子宫脱垂。因此，应援时宜量力而为，平时更要多做运动，延缓全身（尤其是盆底肌）衰退。另外，熟龄女士骨质会随年龄流失，关节润滑度下降，宜适时进行伸展运动以减少劳损。
追星辛酸(3)：憋尿诱发泌尿道感染
在医学上来说，追星除了讲求耐性，亦是对膀胱与体力的极大考验。芳姐和不少粉丝一样，为了长时间排队轮候购买周边商品，或是为争取最佳观赏位置而通宵排队。面对开演前洗手间的大排长龙，她们往往一整天少吃少喝，芳姐的几位追星好友甚至会穿着成人纸尿裤来解决如厕烦恼。
医生强烈建议大家不要憋尿，以免诱发尿道炎及膀胱炎。部分年长粉丝容易出现尿频或渗尿问题，建议在开场前避免大量喝水，并减少饮用咖啡、浓茶，以减低对膀胱的刺激。
追星辛酸(4)：成人纸尿裤易引致念珠菌阴道炎
再者，像芳姐的朋友那样因不便如厕而使用成人纸尿裤，在翳焗环境加上流汗的情况下，极易令阴道的念珠菌乘虚而入，增加患上阴道炎的风险。建议看演出时尽量穿着宽松的棉质裤或裙，平日也可服用益生菌来增强免疫力。
总括而言，虽然追星是为了取得快乐，但也别忘了为自己的健康应援！
( 以上内容谨供参考，并不构成任何治疗建议。如有任何疑问，请向专业医护人员查询。）
