追星無分年齡，銀髮族也可以是忠粉！由派發應援物品、街頭拉票至壯觀的生日應援活動，都會找到熟齡女士的身影。她們加入「追星」行列，因為追星令她們開心有活力，更為此出盡法寶。
以55歲的芳姐為例，她自從迷上一位人氣歌手後，生活變得多姿多采。為了在演唱會上能把偶像看個清楚，芳姐每次開場前必定會服食藍莓補充劑，務求保持最佳視力。
追星辛酸(1)：舟車勞頓致關節勞損
然而，芳姐也深深體會到追星過程背後的辛酸。有次偶像舉行全國巡演，她幾經波折搶購各站門票，不惜穿州過省見偶像一面，舟車勞頓最終導致膝蓋痛及足底筋膜勞損發炎。在演唱會現場，她為了記錄珍貴時刻，一邊高舉應援燈牌，一邊拿起手機長時間錄影，結果換來嚴重的肩頸痛。
追星辛酸(2)：久站、提重物增加子宮下垂風險
對於像芳姐這類熟齡粉絲，若平日甚少運動鍛煉，應援偶像時又長期久站、提舉長焦相機和燈牌等重物，不但會加重肩頸及腰部負擔，還會令腹部受壓。加上更年期後骨盆底肌肉變得鬆弛，長期如此便容易誘發子宮脫垂。因此，應援時宜量力而為，平時更要多做運動，延緩全身（尤其是盆底肌）衰退。另外，熟齡女士骨質會隨年齡流失，關節潤滑度下降，宜適時進行伸展運動以減少勞損。
追星辛酸(3)：憋尿誘發泌尿道感染
在醫學上來說，追星除了講求耐性，亦是對膀胱與體力的極大考驗。芳姐和不少粉絲一樣，為了長時間排隊輪候購買周邊商品，或是為爭取最佳觀賞位置而通宵排隊。面對開演前洗手間的大排長龍，她們往往一整天少吃少喝，芳姐的幾位追星好友甚至會穿着成人紙尿褲來解決如廁煩惱。
醫生強烈建議大家不要憋尿，以免誘發尿道炎及膀胱炎。部分年長粉絲容易出現尿頻或滲尿問題，建議在開場前避免大量喝水，並減少飲用咖啡、濃茶，以減低對膀胱的刺激。
追星辛酸(4)：成人紙尿褲易引致念珠菌陰道炎
再者，像芳姐的朋友那樣因不便如廁而使用成人紙尿褲，在翳焗環境加上流汗的情況下，極易令陰道的念珠菌乘虛而入，增加患上陰道炎的風險。建議看演出時盡量穿著寬鬆的棉質褲或裙，平日也可服用益生菌來增強免疫力。
總括而言，雖然追星是為了取得快樂，但也別忘了為自己的健康應援！
( 以上內容謹供參考，並不構成任何治療建議。如有任何疑問，請向專業醫護人員查詢。）
