自開關後,不少香港人都嚮往到日本旅行,更戲稱是「返鄉下」。日本除了景點吸引,當地的美食令大家垂涎欲滴,但日本人
對於正減肥的人士,消脂汽水可說是他們的減肥恩物,既可控制體重又過口癮。但大家又是否知道這些消脂汽水加入了甚麼成份呢?營養學家楊曉澄在專欄講解消脂汽水與其他有什麼不同之處。
大家是否經常會飯氣攻心呢?飯後會昏昏欲睡,其實跟我們進食的食物,影響升糖指數有關。想提升專注力,除了喝咖啡提神,營養學家楊曉澄在專欄分享增強專注力的秘訣。
要降低膽固醇,控制飲食固然重要。首要戒掉高膽固醇、高糖食物,但小心部分食物表面健康,實際上暗藏高糖分。營養學家楊曉澄在專欄講解如何避開膽固醇陷阱,實行真正的健康飲食。
上班族習慣喝咖啡提神,但原來攝取過量咖啡因有機會影響健康。營養學家楊曉澄在專欄講解攝取咖啡因過量,有機會對孕婦
都市人偏愛快餐、打邊爐、燒烤,這些少菜多肉的飲食習慣,不知不覺增加身體負擔,隨時跌入「三高」陷阱。營養學家楊曉
導致便秘的原因眾多,可由飲食習慣、欠缺運動、壓力等造成。女士特別在排卵後至月經前,受黃體酮分泌增加影響,減慢腸
步入寒冬,氣溫驟降下來,原本約定了朋友於周未一起郊遊,臨出發前卻收到短訊 「Hilda,我打敗仗了,今天的活動
秋意漸濃,最受歡迎的活動必然是打邊爐!一班朋友圍在一起享受美食,談天說地,的確是一件賞心樂事。 注重健康的Je
炎炎夏日,各位朋友當然喜愛以冰凍的飲品解暑,但你們會否擔心過飲品隱藏的糖分會否過多影響健康呢? 今期就讓我們一
相約朋友聚會,甫見面就提起她最近的飲食改變。「Hilda,最近我開始了素食,感覺很不錯,腸胃暢通之餘,皮膚質素
最近Alice 開始了運動的習慣,經常看到她在社交平台上發表自己的運動照片,每一張照片都笑容燦爛,令我忍不住要