想找出尿頻及漏尿原因？尿失禁分為應力性、急切性、滿溢性與功能性，而成因與症狀各有不同，例如常見的應力性尿失禁多發生於多次分娩，長期咳嗽或便秘等的女士。有需要的人士可諮詢醫生，進行尿動力測試等檢查，確定引致小便失禁之原因。
尿頻是許多女性都會遇到的問題，尤其是隨著年齡增長，這種情況可能更加明顯。瞭解尿頻原因以及如何改善女士尿頻，對於維護泌尿系統健康至關重要。本文將圍繞女士尿頻原因，深入探討尿頻的常見歲數、就醫建議、性別差異、改善方法以及相關常見問題。
尿頻問題並非特定年齡層的專利，但在不同年齡段，尿頻原因可能有所不同：
1、年輕女性：年輕女性出現尿頻，可能與生活習慣（如攝入過多咖啡因或酒精）或壓力有關。此外，懷孕期間由於子宮壓迫膀胱，也可能導致尿頻。
2、中年女性：中年女性（尤其是40歲以上）的尿頻問題，可能與荷爾蒙變化（如更年期）或膀胱功能下降有關。
3、老年女性：老年女性的尿頻問題，通常與膀胱肌肉鬆弛、尿道功能減退或慢性疾病（如糖尿病）有關。
無論哪個年齡段，瞭解女士尿頻原因並及時採取措施，都是維護健康的關鍵。
如果尿頻問題持續或影響日常生活，建議盡快就醫。以下是相關科室的建議：
泌尿科：泌尿科醫生專門處理泌尿系統相關問題，包括膀胱、尿道和腎臟疾病。
婦產科：對於女性來說，尿頻問題可能與婦科疾病（如子宮肌瘤或盆腔器官脫垂）有關，婦產科醫生可以提供專業建議。
內科：如果尿頻與慢性疾病（如糖尿病）有關，內科醫生可以幫助進行全面評估和治療。
就醫時，醫生會根據女性尿頻的具體原因，建議進行尿液檢查、超聲波檢查或膀胱功能測試。
女性比男性更容易出現尿頻問題，這與生理結構和生活方式密切相關。以下是幾種常見的女士尿頻原因：
1、生理結構：女性的尿道較短，且靠近肛門，這使得細菌更容易進入尿道，導致泌尿道感染，從而引發尿頻。
2、懷孕與分娩：懷孕期間，子宮壓迫膀胱，導致尿頻；分娩後，骨盆底肌肉可能鬆弛，影響膀胱控制能力。
3、荷爾蒙變化：更年期後，雌激素水準下降，可能導致尿道和膀胱組織變薄，增加尿頻風險。
瞭解女性尿頻原因的特點，有助於更好地預防和改善尿頻問題。
女性由於生理結構和激素變化的影響，更容易出現尿頻問題。以下是針對女士頻尿的改善建議：
減少刺激性食物：避免攝入過多咖啡因、酒精和辛辣食物，這些食物可能刺激膀胱，導致尿頻。
多喝水但不過量：每天攝取足夠的水分（約1.5至2公升），但避免在睡前大量飲水，以減少夜間尿頻。
凱格爾運動（Kegel exercises）：通過收縮和放鬆骨盆底肌肉，增強膀胱控制能力。每天進行3組，每組10至15次，持續數週即可見效。
瑜伽或普拉提：這些運動也有助於強化骨盆底肌肉，改善尿頻問題。
養成定時排尿的習慣，避免膀胱過度充盈。可以每2至3小時排尿一次，逐漸延長間隔時間。
過重可能增加骨盆底壓力，導致尿頻問題。通過健康飲食和適量運動控制體重，有助於改善症狀。
如果尿頻問題嚴重，建議盡快就醫。醫生可能會根據具體情況開立藥物（如抗膽鹼藥物）或建議其他治療方式（如膀胱訓練或物理治療）。
一個小時尿一次是否正常，取決於個人的具體情況。一般來說，成年人每天排尿次數約為6至8次，夜間排尿次數不超過1次。如果一個小時尿一次，且伴隨以下症狀，可能需要關注：
1、尿量異常：每次排尿量很少，可能是膀胱過度活動的表現。
2、疼痛或不適：排尿時感到疼痛或灼熱感，可能是泌尿道感染的症狀。
3、夜間頻尿：夜間頻繁起床排尿，可能影響睡眠質量。
如果這些情況持續存在，建議盡快就醫，找出尿頻原因並進行治療。
以下是關於尿頻的一些常見問題及解答：
A：如果尿頻是由於暫時性因素（如攝入過多水分）引起的，通常會自行好轉。但如果尿頻持續或伴隨其他症狀，應盡快就醫。
A：尿頻可能是多種原因引起的，包括泌尿道感染、膀胱過度活動或慢性疾病。只有通過檢查，才能確定具體的尿頻原因。
A：保持良好的生活習慣（如多喝水、避免刺激性食物）、定期進行骨盆底運動，並定期進行健康檢查，有助於預防尿頻。
尿頻問題雖然常見，但並不能忽視。瞭解女性尿頻的具體原因，無論是調整生活習慣，還是尋求專業醫療幫助，及時行動都能幫助您遠離尿頻的困擾，擁抱健康生活。
在生活中，有些人經常出現尿頻的現象，剛上廁所沒多久間隔不到半小時又去一趟廁所，尿頻是指小便次數增加，通常是指每天小便超過8次為尿頻。
膀胱炎或尿道炎等尿路感染，感染會引起膀胱黏膜出血，導致頻繁排尿需求。糖尿病，高血糖會增加尿液產生，從而增加排尿次數。前列腺增生，男性老年人常見，腫大的前列腺壓迫尿道，引起排尿困難而頻尿。神經系統疾病，如多發性硬化、糖尿病神經病變、中風等會影響膀胱控制能力。懷孕，孕期子宮擠壓，以及孕激素影響都會導致頻尿。
女性尿頻原因可能是自身太過於緊張，焦慮，失眠等情況導致出現的尿頻症狀。人的精神處在緊張狀態確實出現這類現象，克服的方法就是要深呼吸，或者轉移下注意力想其他的美好事情，放鬆精神壓力。如果這不是特別嚴重的女性尿頻原因，放鬆身心就行。
女性尿頻原因還可能是出現了泌尿道感染，除了尿頻還伴隨有尿痛，尿急等，腎盂腎炎可能有合併發燒等全身症狀。出現尿痛的問題且持續好幾天需要謹慎，到醫院泌尿科進一步檢查。
有部分的女性尿頻原因是患有膀胱過動症，它是膀胱肌肉過分敏感，導致大腦不能有效壓抑膀胱收縮，出現的小便失禁，尿頻等。因此當有尿意時就要上廁所，不然很容易出現漏尿問題。
有部分多次分娩後的女性盆底肌修復不及時，盆底肌肉鬆弛，對尿道控制力降低，當在咳嗽，大笑，用力等情況下腹腔壓力增加時，會忍不住出現想尿尿的情況，這是女性尿頻原因之一，如果盆底肌太過於鬆弛沒有修復嚴重的可能會直接漏尿。
女性尿頻原因可能是自身泌尿神經受到了影響，如神經萎縮或脊骨神經疾病導致膀胱肌肉收縮能力低，當膀胱尿液增多時，內部壓力就大，超過了尿道閉合壓力之後，會忍不住上廁所，漏尿。有些甚至是沒有尿意也會有少量的尿液漏出。
正常女性尿頻原因大概就是這些，如出現漏尿，或者嚴重一些的尿痛，尿血等問題，要務必引起重視，到醫院做詳細檢查，找到病因及時治療。
包括白天和夜間小便次數明顯增加，通常超過每天8次。出現急迫切迫的尿意，感覺膀胱充盈導致急促想尿。每次小便量較小，一般少於100-150ml。可能伴有排尿疼痛，尿道灼熱感。夜間睡眠被頻繁尿意驚醒。在少數尿頻原因情況下，伴有尿失禁，無法控制小便。如果是由於炎症導致的頻尿，還可能有尿液混濁、帶血絲等。小便後感覺膀胱未完全排空，仍有留尿感。
治療尿頻原因的原發病，如果是由膀胱炎、尿道炎等尿路感染引起的，需要根據細菌培養結果選擇合適的抗生素進行抗感染治療。改善膀胱儲尿功能，通過藥物舒張平滑肌，減少膀胱過度收縮。常用藥物有氨麻痺敏、利托君等。同時改善血液循環、促進水腫消退，可以口服消炎化濕的中成藥或中藥飲片，如琥珀酸氨氯地平片等。還有中醫針灸治療，如關元、三阿、太沖等穴位的電針、艾灸等，能有效緩解頻尿症狀。另外要改善生活方式，限制飲水(尤其咖啡因飲料)，戒煙限酒，避免情緒驚嚇，鍛煉提高體質等。女性可選用陰道雌激素軟膏，以改善膀胱黏膜萎縮引起的頻尿。
預防尿頻出現原因有這些方法：增強抵抗力，提高免疫力，多進食富含維生素的水果蔬菜，充足睡眠，適當運動，保持心情愉悅。保持下體清潔衛生，女性應正確選用生理用品，更換頻率適中，如廁後正確擦拭，避免細菌感染。同時改善生活習慣，少飲酒和咖啡，戒菸限辛，避免久坐久站。飲食要清淡少油，不宜過於刺激。平時適當補充水分，飲水過少也可刺激膀胱，造成頻尿，但也不可過量，每天2000毫升適宜。還可以找中醫調理，服用一些補腎壯陽的中成藥或中藥飲片，如六味地黃丸等，增強體質。此外還要有應對情緒壓力，緊張焦慮也可引起頻尿，保持心態放鬆對預防頻尿也對出現尿頻原因很有幫助。
不少女士用力咳、跑步、開懷大笑時，會突然出現滲尿的情況，事實上，這些都是應力性尿失禁的症狀，是最常見的尿失禁類型之一。 應力性尿失禁較常發生於多次分娩、身體肥胖、長期咳嗽或便秘，以及年長的女士。由於骨盆肌肉鬆弛，導致尿道控制能力降低，因此當腹腔壓力上升時，便會產生失禁。 此問題並非不治之症，只要積極應對，一般以微創手術 TVT-O 治療，治癒的機會非常高。一旦有漏尿情況，應該儘快向泌尿婦科或婦產科醫生求診，以免耽誤病情。 尿動力測試共有三項： 非手術治療 骨盆底肌肉運動： 如果應力性失禁情況嚴重，就可能需要以微創手術——無張力尿道中段懸吊術（TVT 和 TVT-O）治療。 TVT 及 TVT-O 手術的治療理論相同，主要將人工纖維吊帶置於中段尿道下組織，來支撐恥骨尿道韌帶（pubo-urethral lig
女性服用指定益生菌可增加陰道內的好菌數量，有助減少陰道炎多次復發，提高女性私密處的免疫力舒緩敏感。已有研究證實乳酸桿菌類益生菌對預防陰道炎及尿道炎有一定幫助。
不少女士對於泌尿問題都感到困惑，但又羞於開口，究竟女士常見的泌尿問題包括哪些？有何預防及治療方法？不妨聽聽醫生的專業解答！ 監製：沈達元﹔ 編導﹕程潔明﹔ 主持﹕陳倩揚、沈達元 [望聞問切] 主題：二十四節氣和體質（21） 嘉賓主持：黃譚智媛醫生（中西醫結合學會前會長） 嘉賓：李翠妍博士（註冊中醫師） 13：30-14：00 [星星診症室] 主題：健康有「髮」 嘉賓主持：朱偉星醫生（家庭醫學專科醫生） 14：00-15：00 主題：婦女泌尿問題 嘉賓：張偉麗醫生（婦產科專科醫生）、陳穎賢醫生（婦產科專科醫生） 節目資料：http://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/healthpedia_tv/episode/484835
