女性益生菌│預防陰道炎尿道炎│醫專薈婦科資訊中心

女性服用指定益生菌可增加陰道內的好菌數量,有助減少陰道炎多次復發,提高女性私密處的免疫力舒緩敏感。已有研究證實乳酸桿菌類益生菌對預防陰道炎及尿道炎有一定幫助。

女性益生菌:維護婦科健康的天然伴侶

女性的婦科健康對於維持身心健康至關重要。在這方面,益生菌發揮著關鍵作用。女性益生菌是專為女性健康而設計的益生菌補充劑,可平衡菌群,提供益生菌支持,維持女性婦科系統的平衡。本文將講解益生菌對女性的好處、如何選擇合適的產品,以及它對維持女性婦科健康的重要性。

益生菌對女性的好處

女性益生菌對女性婦科健康有多重好處。首先,它們有助於維持陰道菌群的正常平衡,抑制有害細菌的生長,降低感染風險。其次,女性益生菌有助於預防和緩解陰道酵母菌感染,例如念珠菌。此外,它們還可以緩解尿路感染和尿頻問題。女性益生菌還支持腸道健康,改善消化功能,並增強免疫系統。

益生菌對女性有什麼好處?

1.平衡菌群:女性益生菌有助於維持陰道和腸道菌群的平衡。它們增加有益益生菌的數量,同時抑制有害細菌的生長,防止感染和不良微生物的增殖。

2、預防陰道感染:女性益生菌對於預防陰道感染具有重要作用。它們可以幫助維持陰道的酸鹼度平衡,降低念珠菌感染、細菌性陰道病和尿路感染等婦科問題的風險。

3、緩解陰道不適:女性益生菌可以緩解陰道不適症狀,如瘙癢、灼熱、異味、分泌物異常等。它們有助於恢復陰道粘膜的健康,提高陰道的自潔能力。

4、改善消化系統功能:女性益生菌對於改善消化系統功能也有好處。它們有助於維持腸道菌群的平衡,促進食物消化和營養吸收,減少腹部不適和便秘等消化問題。

5、提高免疫力:女性益生菌可以增強免疫系統的功能,幫助人體抵抗病原微生物和外來侵襲。良好的免疫功能有助於預防感染和疾病。

6.支持整體健康:女性益生菌對整體健康也有積極影響。它們有助於提高能量水準,減少疲勞感,並改善睡眠品質和情緒。此外,它們還與皮膚健康、心血管健康和代謝調節等方面有關。

如何選擇女性益生菌?有哪些事情需要避免?

需要考慮的事項:

選擇對女性婦科健康有益的菌株,例如乳酸菌和雙歧桿菌。這些菌株在維持陰道和腸道平衡方面具有良好的效果。確保產品含有足夠的活性益生菌數量。建議每日攝入量在 10 億至 100 億菌落形成單位 (CFU) 之間。

選擇具有良好保護技術的產品,以確保益生菌在消化道中存活並到達目標部位。這可以包括使用封裝或塗層技術來保護益生菌免受胃酸和腸道消化酶的影響。選擇值得信賴的製造商生產的產品。檢查製造商的背景和聲譽,並確保其符合相關的品質標準和認證。

應避免的條件:

避免使用成分不明的女性益生菌產品。確保所有成分都清楚地列在產品標籤上。確保所選產品未過期。過期的益生菌產品可能會失去效力。避免女性過度使用益生菌補充劑。請按照產品推薦劑量使用,過量使用可能會引起不良反應或不良反應。並非所有女性益生菌產品都適合所有人。根據自己的健康狀況和需求,選擇最適合自己的產品。如有任何疑問,請尋求醫生或醫療保健專業人士的建議。

女性益生菌對維持婦科健康的重要性

女性益生菌對於維持婦科健康具有重要作用。女性的陰道和腸道記憶體在著大量的微生物,形成了一個微生態系統。這些微生物對於維持菌群平衡、抑制有害細菌生長、維持正常生理功能至關重要。然而,抗生素使用、壓力、不健康飲食和環境變化等多種因素可能會干擾這種平衡,導致婦科問題。

女性益生菌可以補充和增加有益益生菌,幫助恢復和維持婦科系統的平衡。它們可以降低感染風險,預防和緩解陰道不適和疾病,改善消化功能,增強免疫力,增強整體身體健康。

概括:

女性益生菌是維持婦科健康的天然伴侶。它們有助於平衡菌群、預防感染、緩解陰道不適並改善整體健康。女性選擇益生菌產品時,關注菌種、活性菌數量、防護技術和用戶評價是關鍵要素。如果您有婦科健康問題或想預防它,請考慮嘗試女性益生菌補充劑,但建議在使用前徵求醫生或醫療保健專業人士的建議。保持菌群的良好平衡將有助於您的整體健康和福祉。

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需要經常出外工作的Mani,就是其中一位遭受陰道炎翻發的「苦主」。以往她服畢抗生素療程便痊癒,這次翻發令她很苦惱,發現陰道分泌物異常,呈灰白色「豆腐塊狀」,外陰還發癢及出現紅腫,小便時刺痛感覺強烈,匆匆向醫生求診。

醫生診斷Mani是患了念珠菌陰道炎,並處方了陰道抗黴菌塞劑、口服抗生素及外敷藥膏,達致殺菌及減輕症狀,以防病情復發。另外,醫生勸告Mani要趁公餘時間多休息,解釋致病原因可來自多方面:其一是Mani長期休息不足、工作壓力大,有機會令免疫力下降,讓念珠菌有機可乘而發病。

其二是Mani的穿衣習慣也是陰道炎誘因之一。為方便工作時四處奔走,她常穿緊身牛仔褲。遇上悶熱天氣,加上牛仔褲質料不透氣,潮濕溫暖的天氣有利真菌生長,以致下身翳焗助長念珠菌滋生。

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由於Mani經常在外工作,需要經常使用公眾廁所。其實公眾廁所是細菌溫床,廁板或廁紙有機會沾到來自尿液和糞便的細菌如金黃葡萄球菌或大腸桿菌等,容易令女士感染尿道炎、陰道炎或膀胱炎等婦科病症。

誘發陰道炎的主因多跟個人衛生和抵抗力等問題相關,要減少念珠菌引起的炎症,首要保持下身乾爽和清潔,減少長時間穿緊身衣物,尤其是不透氣的緊身褲或瑜伽褲,內褲選擇純棉質為佳。在外如廁時,最好先自行消毒和自備紙巾,減少感染細菌的機會。此外,改善生活習慣也可減低患上陰道炎的風險︰

  • 避免灌洗陰道
  • 經期時勤換衛生巾或棉條;如有使用護墊習慣,亦要定時更換
  • 運動後宜盡快更換乾爽衣服,以免下身因過於潮濕而滋生細菌
  • 避免不安全性行為

如發現陰道情況異常,應盡快找婦科醫生檢查,切勿胡亂用藥或令病情難以控制。

( 以上內容謹供參考,並不構成任何治療建議。如有任何疑問,請向專業醫護人員查詢。)


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