30+

輕運動已可改善健康

「都一把年紀做運動好辛苦呀!」 「我咁瘦使咩做運動吖!」 步入更年期,體能不如年青時充滿活力,令中年女士對做運動甚為抗拒。可是日常生活中潛藏大大小小的健康問題, […]

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穿瑜珈褲有健康隱患?

最近瑜珈leggings成為女士的潮流裝扮,甚至平常逛街也當便服穿。雖然這些運動褲針對運動功能而設計,排汗效能不俗,但長期穿著人造質料如尼龍的衣服,容易令敏感部 […]

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子宮頸細胞檢驗預防癌變

接種子宮頸癌疫苗的宣傳廣告隨處可見,鼓勵不論男女也可接種疫苗預防感染人類乳頭瘤病毒(又稱HPV病毒),減低子宮頸、陰道、外陰及肛門的癌前病變及癌症的風險。 要預 […]

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港女這樣吃就對了

經常有人話:「沒有醜女人,只有懶女人!」要成為既美麗又健康的女生,內在與外在的修為同樣不可少,請謹記以下七大保養貼士: 缺鐵缺鈣手尾長 選對食物易補充 戒煙戒酒 […]

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孕婦小心墜入糖衣陷阱

關注血糖指數不限於長者,其實孕媽媽也要小心攝取糖份,因為懷孕期間,母體會分泌抗衡胰島素的荷爾蒙,然而孕期的營養補充又同時增加了身體對胰島素的需求,結果導致體內缺 […]

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子宮下垂困擾年青媽媽

婦女產後不但要坐月恢復元氣,還要照顧寶寶,已經忙得不可交加,有部分更受產後尿滲問題困擾。40歲的陳太誕下兩子之後,感到下陰有腫塊突出和沉重的不適感,更不時出現漏 […]

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