對於正減肥的人士，消脂汽水可說是他們的減肥恩物，既可控制體重又過口癮。但大家又是否知道這些消脂汽水加入了甚麼成份呢？營養學家楊曉澄在專欄講解消脂汽水與其他有什麼不同之處。
朋友Chloe度蜜月回港後，身形變得「圓碌碌」，一眾朋友都紛紛恭喜她。Chloe尷尬否認「有喜」，解釋她在3個月內體重直線上升。雖然回港已嘗試運動及節食減重，仍然無明顯效果。她擔心是否因長途旅行前已開始服用避孕藥所以變胖。
腎臟主要分泌荷爾蒙平衡新陳代謝，並將代謝廢物例如尿素、尿酸等有毒物質過濾及排出體外。萬一腎臟功能受到損害，患者會出現小便異常、足踝浮腫等症狀。所以當排尿有泡，患者不其然會擔心是否腎臟功能變差。
「甲減」代表甲狀腺分泌過少甲狀腺素，讓甲狀腺功能變弱，減慢新陳代謝。患有甲減的女性，來經日數會延長或紊亂，經量較正常多而容易貧血。除影響日常生活外，也會降低受孕機會。
踏入更年期，最令女士擔心是，不但較易患上骨質疏鬆症，亦會增加患心血管疾病的風險。為甚麼更年期女性會較高風險出現上述疾病呢？原來是天然「護身荷爾蒙」雌激素開始失效了！
大家是否經常會飯氣攻心呢？飯後會昏昏欲睡，其實跟我們進食的食物，影響升糖指數有關。想提升專注力，除了喝咖啡提神，營養學家楊曉澄在專欄分享增強專注力的秘訣。
「懷孕的女人最美」這句話真的嗎？但有些孕媽媽自懷孕後，皮膚狀態欠佳，長出了一點點的棕色孕斑。
女士出現水腫一般屬暫時性，並跟生理情況相關，包括經期前水腫及妊娠期下肢水腫。然而一旦出現水腫，又是否代表腎臟出問題呢？
「頭痛」二字幾乎是每個都市人的口頭禪，導致頭痛原因很多。部分女性每次來經前常受頭痛困擾，究竟經前出現頭痛是否「正常」呢？
女性特別容易患有甲狀腺功能亢進症，俗稱「大頸泡」，但甲亢患者會因甲狀腺功能失調問題，導致經期紊亂，甚至不來經的
要降低膽固醇，控制飲食固然重要。首要戒掉高膽固醇、高糖食物，但小心部分食物表面健康，實際上暗藏高糖分。營養學家楊曉澄在專欄講解如何避開膽固醇陷阱，實行真正的健康飲食。
曾患過妊娠併發症的Mandy對於再次懷孕，回想起心理仍有巨大的陰影。因為她初次懷孕時因葡萄胎而流產，難免感到心灰意冷。Mandy當時於懷孕初期出現類似小產徵狀，起初以為只是妊娠初期不適，但醫生檢查後，發現子宮內的胎兒已無生命跡象，醫生診斷她患上葡萄胎。